Czy można jeść jajecznicę po ekstrakcji zęba?

Jeśli miałeś ekstrakcję zęba, możesz się zastanawiać czy możesz jeść jajecznicę. Jajka są doskonałym pokarmem po operacji jamy ustnej, ponieważ zawierają dużo wysokiej jakości białka, witamin i minerałów. Możesz jeść białko, ale żółtka są dla Ciebie najlepsze, ponieważ są pełne składników odżywczych i kalorii.

Miękkie pokarmy

Po wyrwaniu zęba ważne jest, aby po zabiegu jeść miękkie pokarmy. Są one łatwiejsze do żucia i wywierają mniejszy nacisk na zęby. Dieta oparta na miękkich pokarmach jest korzystna z wielu powodów, w tym szybszego gojenia i faktu, że pozwala pacjentom na jak najszybszy powrót do normalnych nawyków żywieniowych. Poniżej wymieniono kilka miękkich pokarmów, które można spożywać po usunięciu zęba. Oprócz nich pacjenci powinni unikać twardych i pikantnych pokarmów, które mogą podrażnić jamę ustną i utrudnić gojenie.

Najlepsze są różnorodne pokarmy, w tym owoce i warzywa. Jeśli miejsce ekstrakcji jest miękkie, jedzenie może być łatwo roztarte. Płatki owsiane są doskonałą opcją o wysokiej zawartości błonnika, ale ich ziarna mogą osadzać się w zamkach i zębach i być trudne do usunięcia. Aby tego uniknąć, przed gotowaniem zmieszaj ziarna na mąkę, aby zapobiec ich osadzaniu się. Herbata zawiera garbniki, które pomagają w gojeniu się rany. Dobrym rozwiązaniem jest również kojąca mrożona herbata.

Smoothies

Jeśli właśnie przeszedłeś ekstrakcję zęba, smoothies może pomóc w rekonwalescencji. Zmiksuj swoją ulubioną mieszankę owocową z lodem w blenderze. Dodaj trochę soku lub wody i odżywkę białkową. Mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji. Pij smoothie regularnie po zabiegach stomatologicznych, aby utrzymać nawodnienie organizmu. Jabłka są doskonałym źródłem błonnika i przeciwutleniaczy, a także są dobrym źródłem witaminy C. Możesz również zrobić własny sos jabłkowy, używając kilku jabłek, wody i cynamonu.

Banany są niezwykle pożywne. Zawierają szereg witamin i minerałów, w tym witaminę C, która może ukoić ranę. Możesz również rozgnieść banana i dodać do niego lód, aby uzyskać gęste, orzeźwiające smoothie. Zwykłe lody są zapakowane w cukier i tłuszcz. Lody bananowe to zdrowa, niskokaloryczna, pyszna alternatywa dla zwykłych lodów. Możesz również dodać łyżeczkę lub dwie miodu, aby je zagęścić.

Tłuczone ziemniaki

Po usunięciu zęba możesz nie mieć ochoty na wiele, ale tłuczone ziemniaki i jajecznica to świetne comfort foods. Oba są bogate w błonnik i białko, które przywrócą Ci energię i odżywią Twój organizm. Najlepsze jest to, że możesz je jeść na zimno, ponieważ gorące potrawy mogą podrażnić ranę i sprawić, że obszar będzie jeszcze bardziej obolały. Możesz również zdecydować się na słodkie ziemniaki i jajecznicę dla dodatkowego białka.

Jajecznica na miękko to dobry wybór po usunięciu zęba, ponieważ jest miękka i można ją łatwo zjeść. Dobrym wyborem jest też jajko zapiekane na blasze lub quiche lorraine bez skórki. Dodaj plasterek sera i masz obfity posiłek. Jeśli po usunięciu zęba chciałbyś jeść więcej warzyw, spróbuj położyć na talerzu mały plasterek awokado.

Lody

Jedzenie lodów i jajecznicy po usunięciu zęba może pomóc Ci szybciej wrócić do zdrowia i jest świetnym sposobem na uniknięcie mdłości po zabiegu. Lody są sycące, ale stanowią też dobre źródło białka i cukru, co pomoże Ci odzyskać apetyt. Ponadto jogurt jest również dobry dla ciebie po ekstrakcji, ponieważ może dodać smak do twoich posiłków i może być dodany do smoothies. Jogurt zawiera również mnóstwo witamin i minerałów i jest łatwy dla Twojego żołądka.

Zupy są świetne po ekstrakcji zębów, ponieważ są łatwe do spożycia, a także bogate w białko i składniki odżywcze. Zupy z dużą ilością białka są idealne, ponieważ mogą pomóc w szybszym gojeniu się tego miejsca. Niemniej jednak, należy wybrać miękką zupę, jeśli można, ponieważ stałe pokarmy mogą powodować podrażnienie dziąseł. Innym dobrym wyborem posiłku po ekstrakcji zęba jest smoothie z owoców. Świeże owoce są bogate w witaminy i minerały i można się nimi cieszyć w każdej chwili.

Awokado

Po usunięciu zęba możesz czuć się głodny i chcieć zjeść coś miękkiego i kojącego. Awokado i jajecznica to świetny wybór. To połączenie pożywnych pokarmów jest dobrym sposobem na zwiększenie energii i szybki powrót do zdrowia. Możesz zrobić smoothies używając jogurtu, mleka, trzech do czterech daktyli, banana lub owoców sezonowych. Upewnij się, że są letnie i unikaj dużych kawałków warzyw. Awokado jest bogate w witaminę D i wapń.

Jedzenie pieczonych warzyw po usunięciu zęba nie jest łatwe. Możesz spróbować przecedzić je na ciepłą zupę. Jeśli chcesz jeść mięso, pamiętaj, aby pokroić je na małe kawałki i jeść powoli. Możesz odczuwać pewien dyskomfort przy gorących potrawach i powinieneś unikać ich spożywania przez kilka dni. Awokado i jajecznica zawierają dużo białka i są łatwe do przeżucia. Awokado pomaga również usuwać skrzepy krwi i może być dla ciebie świetną opcją.

Podobne tematy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *